Demam dan buah-buahan peredanya

Demam adalah kenaikan suhu tubuh karena adanya perubahan pusat termoregulasi hipotalamus (Berhman, 1999).

Seseorang mengalami demam bila suhu tubuhnya diatas 37,8ºC (suhu oral atau aksila) atau suhu rektal (Donna L. Wong, 2003).

Demam adalah sebagai mekanisme pertahanan tubuh (respon imun) anak terhadap infeksi atau zat asing yang masuk ke dalam tubuhnya.

Bila ada infeksi atau zat asing masuk ke tubuh akan merangsang sistem pertahanan tubuh dengan dilepaskannya pirogen.

Pirogen adalah zat penyebab demam, ada yang berasal dari dalam tubuh (pirogen endogen) dan luar tubuh (pirogen eksogen) yang bisa berasal dari infeksi oleh mikroorganisme atau merupakan reaksi imunologik terhadap benda asing (non infeksi).

Pirogen selanjutnya membawa pesan melalui alat penerima (reseptor) yang terdapat pada tubuh untuk disampaikan ke pusat pengatur panas di hipotalamus.

Dalam hipotalamus pirogen ini akan dirangsang pelepasan asam arakidonat serta mengakibatkan peningkatan produksi prostaglandin (PGEZ). Ini akan menimbulkan reaksi menaikkan suhu tubuh dengan cara menyempitkan pembuluh darah tepi dan menghambat sekresi kelenjar keringat.

Pengeluaran panas menurun, terjadilah ketidakseimbangan pembentukan dan pengeluaran panas.Inilah yang menimbulkan demam pada anak.

Suhu yang tinggi ini akan merangsang aktivitas “tentara” tubuh (sel makrofag dan sel limfosit T) untuk memerangi zat asing tersebut dengan meningkatkan proteolisis yang menghasilkan asam amino yang berperan dalam pembentukan antibodi atau sistem kekebalan tubuh. (Sinarty, 2003).

~ Sebab-sebab demam

* Demam terjadi bila pembentukan panas melebihi pengeluaran. Demam dapat berhubungan dengan infeksi, penyakit kolagen, keganasan, penyakit metabolik maupun penyakit lain. (Julia, 2000).

* Menurut Guyton (1990) demam dapat disebabkan karena kelainan dalam otak sendiri atau zat toksik yang mempengaruhi pusat pengaturan suhu, penyakit-penyakit bakteri, tumor otak atau dehidrasi.

* Penyebab demam selain infeksi juga dapat disebabkan oleh keadaan toksemia, keganasan atau reaksi terhadap pemakaian obat.

Beberapa hal khusus perlu diperhatikan pada demam adalah cara timbul demam, lama demam, tinggi demam serta keluhan dan gejala lain yang menyertai demam.

~ Tanda dan gejala demam antara lain :

1. Anak rewel (suhu lebih tinggi dari 37,8 C – 40 C)
2. Kulit kemerahan
3. Hangat pada sentuhan
4. Peningkatan frekuensi pernapasan
5. Menggigil
6. Dehidrasi
7. Kehilangan nafsu makan

Banyak gejala yang menyertai demam termasuk gejala nyeri punggung, anoreksia dan somlolen.

Batasan mayornya yaitu suhu tubuh lebih tinggi dari 37,5 ºC-40ºC, kulit hangat, takichardi, sedangkan batasan karakteristik minor yang muncul yaitu kulit kemerahan, peningkatan kedalaman pernapasan, menggigil/merinding perasaan hangat dan dingin, nyeri dan sakit yang spesifik atau umum (misal: sakit kepala verigo), keletihan, kelemahan, dan berkeringat (Isselbacher. 1999, Carpenito. 2000).

~ Hal-hal yang perlu dilakukan untuk penderita

* Secara Fisik

Mengawasi kondisi klien dengan : Pengukuran suhu secara berkala setiap 4-6 jam. Perhatikan apakah anak tidur gelisah, sering terkejut, atau mengigau.Perhatikan pula apakah mata anak cenderung melirik ke atas atau apakah anak mengalami kejang-kejang.

Demam yang disertai kejang yang terlalu lama akan berbahaya bagi perkembangan otak, karena oksigen tidak mampu mencapai otak.

Terputusnya suplai oksigen ke otak akan berakibat rusaknya sel-sel otak. Dalam keadaan demikian, cacat seumur hidup dapat terjadi berupa rusaknya fungsi intelektual tertentu.

a). Bukalah pakaian dan selimut yang berlebihan

b). Memperhatikan aliran udara di dalam ruangan

c). Jalan nafas harus terbuka untuk mencegah terputusnya suplai oksigen ke otak yang akan berakibat rusaknya sel – sel otak.

d). Tidur yang cukup agar metabolisme berkurang

e). Kompres dengan air biasa pada dahi, ketiak,lipat paha. Tujuannya untuk menurunkan suhu tubuh dipermukaan tubuh anak. Turunnya suhu tubuh dipermukaan tubuh ini dapat terjadi karena panas tubuh digunakan untuk menguapkan air pada kain kompres.

Jangan menggunakan air es karena justru akan membuat pembuluh darah menyempit dan panas tidak dapat keluar. Menggunakan alkohol dapat menyebabkan iritasi dan intoksikasi (keracunan).

f). Saat ini yang lazim digunakan adalah dengan kompres hangat suam-suam kuku. Kompres air hangat atau suam-suam kuku maka suhu di luar terasa hangat dan tubuh akan menginterpretasikan bahwa suhu diluar cukup panas. Dengan demikian tubuh akan menurunkan kontrol pengatur suhu di otak supaya tidak meningkatkan pengatur suhu tubuh lagi.

Di samping itu lingkungan luar yang hangat akan membuat pembuluh darah tepi di kulit melebar atau mengalami vasodilatasi, juga akan membuat pori-pori kulit terbuka sehingga akan mempermudah pengeluaran panas dari tubuh.

d). Berikan minum sebanyak –banyaknya.
Minuman yang diberikan dapat berupa air putih, susu (anak diare menyesuaikan),atau air teh. Tujuannnya adalah agar cairan tubuh yang menguap akibat naiknya suhu tubuh memperoleh gantinya.

Ketika demam menyerang, biasanya kita juga diimbau untuk mengonsumsi sup ayam serta mengonsumsi buah untuk menurunkan panas dan juga guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Waktu sakit, penting sekali bagi tubuh untuk memperoleh nutrisi yang lebih banyak dari biasanya. Alasannya sederhana, tubuh perlu lebih banyak energi agar cukup kuat untuk melawan penyakit yang sedang menyerang.

Pada saat itu, makanan yang dikonsumsi sebaiknya sederhana saja dan mudah dicerna agar tidak memperberat kerja sistem pencernaan. Termasuk buah-buahan penurun panas seperti apel, pepaya, anggur, semangka, melon, delima merah, jeruk, mentimun dan pisang.

# Apel
Sebutir apel mengandung antioksidan yang efeknya setara dengan 1500 mg vitamin C. Di samping itu, apel juga mengandung flavonoid yang dapat mencegah kanker dan jantung.

# Pepaya
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat pepaya manjur untuk menyembuhkan demam. Tak hanya itu, beta karoten, vitamin C, serta E dalam buah ini mampu mengurangi peradangan di seluruh tubuh sekaligus meminimalisir sesak nafas.

# Anggur
Buah penurun panas berikutnya ini juga kaya vitamin C dan komponen bernama limonoid yang dapat menurunkan kolesterol.

# Semangka
Semua orang yang mengalami demam pasti berselera ketika dihidangkan buah semangka. Rasa haus dan dahaga ketika demam bisa mudah diusir dengan buah yang satu ini.

Pasalnya buah semangka mengandung sekitar 91 persen air. Tentu buah penurun panas ini akan sangat bermanfaat mencegah terjadinya dehidrasi.

Semangka juga kaya kan nutrisi, seperti vitamin B6, kalium, dan karbohidrat. Sumber energi , mineral, dan vitamin tersebut akan mempercepat proses penyembuhan penyakit yang menyebabkan demam.

# Melon
Hampir sama seperti semangka yang memiliki banyak kandungan air, melon juga mengandung vitamin E dan vitamin A (karotenoid) yang berperan sebagai antioksidan. Dengan demikian, melon pun dinobatkan sebagai buah penurun panas atau demam.

# Delima merah
Nama lain delima merah adalah pomegranate. Buah ini memang dipercaya sebagai buah super karena kandungan antioksidan yang tinggi berupa vitamin C. Vitamin C akan meingkatkan daya tubuh Anda. Sehingga secara tidak langsung buah delima merah bisa menurunkan panas

# Jeruk
Selain makan buahnya, Anda juga disarankan minum segelas jus jeruk, lemon, jeruk nipis, atau grapfruit setiap 3 jam sekali. Jus buah ini tak hanya dapat menambah energi, namun juga kaya vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

# Mentimun
Mentimun kaya akan kandungan airnya. Buah semacam ini akan sangat diperlukan sebagai penurun panas. Meskipun efeknya tidak langsung dirasakan, namun buah kaya air sudah pasti meringankan gejala demam dan mencegah bahaya dehidrasi akibat suhu tubuh yang tinggi.

# Pisang
Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dapat meredakan sakit kepala, depresi, stres, dan insomnia. Tak hanya mengandung magnesium yang dapat menguatkan tulang, pisang juga dapat menggantikan potasium yang hilang dari tubuh akibat diare, berkeringat, atau muntah.

Jangan lupa Sebelum mengonsumsi buah segar, pastikan untuk mencucinya sampai bersih dengan air mengalir.

Anda juga bisa mencuci buah dengan larutan air bercampur garam untuk membunuh kuman yang mungkin melekat pada kulitnya.

Tak seperti makanan lain, buah memiliki tekstur yang mudah dicerna. Jadi, dari sekian banyak buah penurun panas yang disebutkan di atas, manakah yang biasanya Anda konsumsi saat demam? Dan mungkin bisa menjadi pilihan sebagai buah tangan ketika menjenguk .

Manfaat Cabai dan Daun Cabai untuk kesehatan

Cabai pertama kali diperkenalkan ke India pada tahun 1498, cabai telah dimasukkan dalam kelompok obat-obatan Ayurvedic dan digunakan sebagai tonik untuk menangkal berbagai penyakit.

Cabai (capsicum annum) atau dalam kebanyakan bahasa lokal biasa disebut cabe adalah buah atau tumbuhan dari anggota genus capsicum.

Cabai dapat kita golongkan sebagai sayuran atau juga bumbu, semua tergantung dari bagaimana kita menggunakannya. Cabai merupakan tanaman yang menjadi sumber utama dari rasa pedas dan sangat populer di daerah kawasan Asia Tenggara.

Dalam seni masakan yang berasal dari daerah Padang, cabai bahkan dianggap salah satu bahan pokok dalam sebuah hidangan masakan. Hal ini tentu karena cabai yang memiliki rasa pedas sangat pas untuk makanan.

Cabai juga termasuk dalam komoditas yang banyak dibudidayakan oleh para petani Indonesia, hal tersebut disebabkan karena cabai memiliki nilai jual yang tinggi dan juga menjadi salah satu bahan yang biasa dijadikan sebagai bumbu utama dalam masakan.

Sehingga wajar saja banyak para petani tertarik untuk membudidayakan serta membuat cabai sebagai tambahan penghasilan.

Kandungan Nutrisi

Selama ini kita hanya mengetahui bahwa cabai adalah buah atau tumbuhan yang memiliki rasa pedas dan dijadikan sebagai salah satu bahan dari berbagai olahan masakan.

Namun tidakkah kita menyadari mengenai senyawa dan gizi apa saja yang kerkadung dalam buah cabai. Beberapa kandungan senyawa yang terdapat di dalam buah cabai, antara lain: kapsakin, flavenoid, minyak esensial, kapsikol, kapsisidin. Cabai juga mengandung vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada buah jeruk.

~ Kandungan gizi yang terdapat dalam 100 gram cabai:

* Serat = 0,3 gram
* Kalori = 31,0 kal
* Protein = 1,0 gram
* Fosfor = 24,0 miligram
* Besi = 0,5 miligram
* Vitamin A = 470 SI
* Vitamin B1 = 0,05 miligram
* Kalsium = 29,0 miligram
* Vitamin B2 = 0,03 miligram
* Vitamin C = 18,0 miligram
* Karbohidrat = 7,3 gram
* Niasin = 0,2 miligram
* Lemak = 0,3 gram

~ Kandungan nutrisi dalam daun cabai

Serat
Zat besi
Kalium

~ Manfaat cabai

Dari sekian banyak kandungan senyawa dan gizi dari buah cabai yang telah disebutkan. Maka tentu saja cabai memiliki beberapa fungsi (selain sebagai bumbu olahan masakan) bagi kehidupan dan bermanfaat bagi tubuh manusia.

Dimana manfaat cabe memiliki banyak kegunaan, seperti berguna untuk membakar kalori, merangsang nafsu makan, membantu untuk membersihkan paru-paru, dan merangsang sistem pencernaan.

Adapun berbagai manfaat lain dari cabai yaitu:

* Jika ditinjau manfaat untuk hewan, maka cabai bermanfaat untuk salah satu hewan bersayap yang biasa dikenal dengan nama Burung Ocehan. Dalam fungsinya, cabai yang mengandung zak kapsakin berfungsi untuk merangsang burung ocehan untuk gemar bernyanyi (baca: mengoceh).

* Cabai yang kering dapat merangsang ayam atau itik untuk bertelur.

* Cabai dapat menggugah selera makan.

Penggunaannya sangat sederhana, yaitu dengan cara mengambil biji cabai lalu mencampurnya dengan garam dan air jeruk nipis.

* Cabai mampu melancarkan sirkulasi darah ke jantung.

~ Selain buahnya, daun cabai ternyata juga bisa memberikan banyak manfaat bagi kita, seperti :

1. Mengobati jerawat

Jerawat merupakan gangguan kulit terutama pada wajah yang disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kelebihan kadar minyak pada kulit wajah.

Menerapkan masker dari tumbukan daun cabai dipercaya mampu mengurangi gangguan tersebut. Lakukanlah hal tersebut +/- 15 menit lalu bilas dengan menggunakan air hangat.

2. Mengobati bisul

Bisul merupakan salah satu gangguan kulit yang terjadi dengan adanya benjolan akibat infeksi bakteri yang masuk ke dalam kulit melalui pori-pori.

Salah satu cara alami untuk mengatasi gangguan ini adalah dengan menerapkan daun cabai yang telah dilayukan dengan minyak sayur pada daerah yang terkena bisul.

3. Mengobati masuk angin

Masuk angin merupakan penyakit yang diakibatkan oleh kumpulan gas yang tidak merata dalam tubuh.

Cara mengobatinya ada beberapa macam, salah satunya adalah dengan menerapkan gilingan daun cabai yang telah dicampur dengan kapur sirih sebagai balur di daerah perut.

4. Meredakan demam

Seringkali kita merasa kebingungan jika ada salah satu dari keluarga kita terserang demam. Banyak cara yang kita lakukan untuk mengatasi hal tersebut, seperti mengkompres dengan air dingin, hingga penggunaan obat-obatan penurun demam.

Tapi tahukah anda kalau ternyata kita juga bisa memanfaatkan daun cabai sebagai salah satu obat penurun demam yang aman dan murah.

Caranya adalah dengan menerapkan tumbukan daun cabai yang telah dicampur dengan minyak selada pada ubun-ubun maupun dibalurkan ke seluruh tubuh.

5. Merontokkan rambut ketiak


Tumbuhnya bulu di ketiak bagi beberapa orang, khususnya para wanita merupakan sebuah gangguan tersendiri pada penampilan. Hal itu bisa menurunkan rasa percaya diri maupun minder.

Untuk membantu menanggulanginya, kita bisa memanfaatkan daun cabai. Caranya adalah lakukan terlebih dahulu pencukuran bulu ketiak. Setelah itu lakukan pemijatan ringan dengan media daun cabai beberapa saat.

Metode ini menimbulkan sensasi panas di daerah ketiak, akan tetapi hal tersebut mampu mencegah pertumbuhan bulu ketiak selanjutnya. Akan tetapi jika terjadi iritasi, segeralah menghentikan kegiatan tersebut.

6. Bahan lulur

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik, kita bisa memanfaatkan daun cabai sebagai salah satu bahan untuk membuat lulur alami nan murah.

Caranya adalah remas-remas beberapa lembar daun cabai lalu gosok-gosokkan pada tangan, kaki, atau daerah tubuh yang anda inginkan. Setelah beberapa saat bilas bagian yang terkena lulur dengan air hangat atau mandi seperti biasa.

7. Bahan masker

Masalah kerutan, kantung mata, dan flek hitam yang terlihat pada wajah kita sangat mengganggu penampilan. Hal itu akan menimbulkan kesan lebih tua pada kita. Untuk mengatasi hal tersebut, terapkan masker alami yang berasal dari daun cabai.

Caranya adalah terapkan campuran daun cabai yang telah dihaluskan dengan air beras dan kencur sebagai masker. Lakukanlah hal tersebut secara rutin selama 1,5 bulan pada malam hari.

8. Obat biduran

Menerapkan tumbukan daun cabai yang telah dicampur dengan garam dapat memberikan sensasi hangat sehingga mampu mengurangi rasa gatal-gatal akibat biduran.

9. Sebagai obat kumur

Untuk menjaga kesehatan mulut, Daun cabai dapat kita jadikan alternative pengganti produk-produk obat kumur yang banyak dijual di pasaran.

Caranya adalah dengan menumbuk beberapa lembar daun cabai, lalu diseduh dengan air hangat. Setelah itu dapat kita pergunakan sebagai obat kumur.

10. Mengobati kejang perut

Cara mengatasi kejang perut secara alami dan tanpa mengeluarkan biaya adalah dengan menggunakan obat herbal yang terbuat dari tumbukan beberapa lembar daun cabai yang telah diseduh dengan air hangat atau panas. Minumlah ramuan tersebut.

11. Menghilangkan rasa gatal dan gigitan serangga

Sensasi hangat yang diberikan daun cabai ternyata juga bisa menyembuhkan rasa gatal akibat gigitan serangga. Caranya adalah dengan mengoles atau menggosokkan tumbukan dau cabai pada daerah yang terasa gatal akibat gigitan serangga.

12. Meringankan gangguan pencernaan

Khasiat lain dari daun cabai yang bisa kita ambil adalah sebagai salah satu obat herbal untuk meringankan gangguan pencernaaan.

Caranya adalah dengan mengkonsumsi ramuan dari hasil tumbukkan daun cabai yang di seduh dengan air hangat dan disaring.

Nah itulah manfaat daun cabai yang dapat kita rasakan untuk pengobatan, kesehatan, dan untuk kecantikan yang dapat digunakan secara rutin.

Namun ada beberapa kondisi dimana seseorang tidak disarankan untuk mengkonsumsi cabai, karena akan ada efek sampingnya.

~ Efek Samping Mengkonsumsi Cabai

* Beberapa obat atau penyakit dapat mengakibatkan gejala berat ketika berkombinasi dengan produk cabe.

Misalnya, orang yang memakai aspirin, angiotensin atau pengencer darah harus menghindari segala bentuk produk cabai. Juga, pasien yang memakai teofilin asma harus menghindari menggunakan cabai merah karena akan meningkatkan risiko keracunan.

* Ibu hamil juga harus menghindari penggunaan cabai merah yang berlebihan. Beberapa studi ilmiah telah menemukan bahwa cabe dapat meningkatkan kemungkinan kelahiran prematur. Jadi, harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi produk cabai.

Rahasia Kesehatan Nenek Moyang

Tanaman Beluntas, nama latin disebut Pluchea Indica L. merupakan spesies tanaman berbunga dari keluarga Aster, Asteraceae.

Daun beluntas memiliki banyak nama sebutan yang berbeda dari setiap daerah seperti di jawa dikenal dengan nama luntas, sedangkan dimakasar lebih dikenal dengan nama lamatusa.

Tanaman beluntas merupakan spesies semak bercabang setinggi 2 meter, ditandai dengan ciri daun oval berotot tapi tidak tipis. Daun beluntas memiliki lapisan rambut yang halus, kepala bunga tumbuh dalam kelompok ditangkai daun dan diujung cabang.

Ciri kuntum berwarna ungu muda yang panjang dan menonjol. Panjang buah hanya beberapa milimeter dengan Pappus putih sekitar 5 milimeter, dan benih menyebar melalui angin.

Daun beluntas digunakan untuk pengobatan tradisional telah dilakukan oleh orang tua kita sejak dahulu.

Khasiat yang dimiliki oleh daun beluntas ini hampir sama dengan khasiat yang dimiliki oleh daun kemangi, yaitu sangat efektif untuk mengatasi bau badan tak sedap. Namun ternyata, daun beluntas juga memiliki khasiat lain yang sangat ampuh.

Daun ini dianggap sangat ampuh untuk mengobati beberapa penyakit diantaranya untuk keputihan, pegal linu, bau mulut, nyeri pinggang dan rematik, perut kembung. Manfaat yang paling ampuh adalah untuk membunuh bakteri penyebab bau dan jamur.

Menurut studi, beluntas mengandung senyawa ß-sitosterol dan stigmasterol, kedua senyawa ini dianggap memiliki sifat antidiabetes. ß-sitosterol diperoleh dari ekstrak akar dapat menetralisir racun ular (Daboia Russelii) dan racun kobra monocled (Naja Kaouthia). Manfaat daun bluntas untuk kesehatan diantaranya untuk digunakan sebagai diaforetik, analgesik, stomakik.

Adapun cara mengolah daun beluntas untuk mengobati beberapa masalah kesehatan, diantaranya keputihan, bau badan, rematik, dan malaria adalah sebagai berikut:

1. Cara mengolah daun beluntas untuk mengobati keputihan, menghilangkan bau badan, bau mulut, melancarkan keluar keringat, dan menghambat pertumbuhan bakteri:

Sediakan 20 lembar daun beluntas muda dan segar, akar tapak liman sebanyak 1 pohon. Masukkan herba kedalam air 3 gelas, dan rebus hingga menjadi 1 gelas. Air rebusan ini diminum sehari 1 kali pada pagi hari sebanyak 1/4 gelas. Ramuan ini sangat baik diminum karena manfaat daun bluntas untuk kesuburan rahim wanita.

2. Cara mengolah daun bluntas untuk mengobati nyeri persendiaan, sakit pinggang dan rematik, pegal linu:

Ambil 5 gram akar beluntas segar, 7 gram rimpang kencur, 6 gram rimpang temu lawak segar, 6 gram rimpang kunyit segar. Masukkan kedalam 3 gelas air, kemudian rebus hingga menjadi 1 gelas. Minum segelas air rebusan, lakukan sehari sekali.

3. Cara mengolah daun beluntas untuk mengobati malaria, perawatan kecantikan kulit dan wajah:

Sediakan 30 lembar daun beluntas segar, 7 helai daun sirih segar, 9 lembar daun sembung, 2 genggam daun asam muda yang segar. Rebus seluruh herba kedalam kedalam 20 liter air hingga mendidih.

Ambil 1 liter untuk diminum sehari 3 gelas, sisanya digunakan untuk mandi uap yang diletakkan dalam ruangan tertutup sebagai aromaterapi. Mandi uap seperti ini juga bisa digunakan untuk perawatan kecantikan wajah wanita.

Jamu daun beluntas untuk kesehatan dengan metode sederhana dapat dikerjakan di rumah dengan mudah.

Beluntas sangat ampuh menghentikan perkembangan bakteri E.Coli dan K.Pneumonia, serta meningkatkan pengeluaran insulin pada pasien diabetes.

Daun beluntas berbau khas aromatis, berasa getir, segar, dapat digunakan untuk meningkatkan nafsu makan dan membantu melancarkan pencernaan.

Satu sendok minyak zaitun setiap pagi

MENGAPA PERLU MINUM 1 SENDOK MINYAK ZAITUN SETIAP PAGI?

Setiap hari tubuh membutuhkan sekitar 30 persen lemak untuk dikonsumsi. Nah, minyak zaitun termasuk sumber lemak yang aman dan sehat untuk dipakai sebagai tambahan dalam makanan seperti salad. Minyak zaitun juga kaya antioksidan yang secara biologis dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti mencegah dan mengurangi risiko kanker, membantu melindungi kolesterol darah, dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sebagai skincare, minyak zaitun berguna untuk menjaga kesehatan kulit sekaligus mengobati infeksi bakteri pada kulit, seperti terbakar oleh sinar matahari, kulit sensitif, dan gatal-gatal.

minyak zaitun merupakan minyak yang diperoleh dari hasil penggilingan zaitun. Minyak yang berasal dari tanaman asli Mediterania ini mengandung banyak sekali senyawa yang baik bagi kesehatan tubuh antara lain vitamin E, K, lemak (omega 9, omega 6, omega 3, dan lemak jenuh) phenolic dan zat besi.

Minyak zaitun mempunyai kualitas tinggi dalam membuat beberapa besar mineral alami serta vitamin dan langkah terbaik untuk memakainya yaitu menuangkan diatas salad atau meminum satu sendok zaitun setiap pagi.

Mengapa kita Butuh mengkonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun Setiap Pagi dan apa yang berlangsung bila Anda konsumsi 1 sendok makan minyak zaitun tiap-tiap pagi?

1. Anti kanker

sifat olive oil ini menolong melawan sebagian jenis kanker. Dua jenis kanker yang seringkali diuji berkaitan dengan sistem pencernaan dan kanker payudara.

EVOO (Extra Virgin Olive Oil) termasuk asam oleat yang dipercaya yang meningkatkan apoptosis serta menghindar proliferasi sel dari beberapa sel kanker.  EVOO kaya antioksidan fenolik, seperti terpenoid serta squalene, yang memiliki sifat antikanker. EVOO adalah minyak zaitun berkualitas terbaik/grade A. EVOO merupakan minyak zaitun yang diambil pertama kali dengan metode 'cold' press pada zaitun.

2. Demensia dan minyak zaitun

Salah satu penyebab Alzheimer yaitu akumulasi penambahan beta-amyloid di otak. Satu tim pakar di University of Louisiana di Monroe menemukan kalau oleocanthal, senyawa yang ditemukan dalam minyak zaitun, mempunyai kemampuan untuk mengontrol tingkat beta-amyloid serta dengan cara penting tingkatkan pembersihan.

Diluar itu, fenol alam di minyak zaitun membantu untuk mengurangi neuroinflammations.

3. Gula Darah serta EVOO

Minyak zaitun tunjukkan kekuatan untuk kurangi insiden diabetes. Satu riset pelajari dampak dari EVOO penggabungan kedalam diet orang terserang penyakit kardiovaskular. Hasilnya menyusut terjadinya diabetes di beberapa besar babak peserta ujian.

Studi lain tunjukkan kalau dengan memberikan minyak zaitun dalam diet pasien diabetes jenis 2, ada penurunan yang penting dalam tingkat gula darah, termasuk regulasi desakan darah.

Diluar itu, studi lain yang dilakukan untuk menunjukkan efektivitas penggunaan minyak zaitun pada pasien diabetes yang mempunyai luka di kaki mereka.

Hal semacam ini tunjukkan kalau minyak zaitun bisa membantu dalam mengobati diabetes jenis 2, baik dipakai dengan cara topikal atau konsumsi itu.

 4. EVOO dan Pengaruhnya Pada Marrow Mass

Satu riset dilakukan untuk menunjukkan dampak anti-ostheoporosis dari minyak zaitun. Marrow Mass (Massa sumsum) peserta ujian meningkat dengan memberikan minyak ini kedalam diet mereka.

Diluar itu, EVOO termasuk juga antioksidan, antikanker, serta dampak anti-inflamasi.

5. Minyak Zaitun dan Desakan Darah

Satu studi yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine majalah tunjukkan kalau peserta dengan terapi desakan darah tinggi bisa turunkan jumlah obat mereka sesudah termasuk minyak zaitun (sekitaran 30-40 gr satu hari) kedalam diet mereka.

Penggabungan minyak zaitun dalam diet Anda dapat dibuktikan dengan cara ilmiah untuk hindari, menyembuhkan, serta bahkan juga menghalangi beragam dampak negatif dari keadaan kesehatan yang berbeda.

Dosis tersebut dicek dalam studi ilmiah :

Untuk sembelit : 30 ml minyak zaitun
Untuk desakan darah tinggi : 30-40 ml minyak zaitun / hari, sebagai sisi dari diet. Pilihan lain yaitu memakai 400 mg ekstrak daun zaitun 4 kali satu hari.

Untuk cholesterol tinggi : 23 ml minyak zaitun/ hari (sekitar 2 sendok makan).
Untuk mencegah penyakit jantung serta serangan jantung : 50 ml /hari. Sebagai sisi dari diet Mediterania, mengkonsumsi s/d 1 liter mingguan minyak zaitun.

Minyak zaitun yang dikombinasikan dengan madu akan memberikan hasil lebih baik untuk kecantikan dan kesehatan.

Manfaat rutin makan tomat

Tomat (Solanum lycopersicum syn. Lycopersicum esculentum) adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Tumbuhan ini memiliki buah berawarna hijau, kuning, dan merah yang biasa dipakai sebagai sayur dalam masakan atau dimakan secara langsung tanpa diproses. Tomat memiliki batang dan daun yang tidak dapat dikonsumsi karena masih sekeluarga dengan kentang dan Terung yang mengadung Alkaloid.

Orang mengenal tomat buah, tomat sayur, serta tomat lalapan. Berdasarkan hal ini, fungsi tomat merupakan klasifikasi dari buah maupun sayuran, walaupun struktur tomat adalah struktur buah.

Perkembangan pengetahuan, sekarang tomat tidak hanya sebagai pelengkap untuk makanan melainkan juga sudah dikenal luas untuk kecantikan. Manfaat tomat untuk kecantikan antara lain adalah untuk mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit karena tomat kaya dengan kandungan vitamin C.

Tomat menjadi buah yang memiliki berbagai macam kandungan vitamin dan mineral seperti karbohidrat, serat larut, anti oksidan (alpha lipoic, kolin, beta karoten, lutein dan licopene), vitamin A, vitamin C dan asam folat.

~ Kandungan Gizi Tomat

Konsumsi tomat sebanyak 123 gram per hari sudah mencukupi kebutuhan 25 kalori dan 1 gram protein.

Tomat juga sangat penting untuk diet karena sama sekali tidak mengandung lemak. Asam folat yang terkandung dalam tomat sangat bermanfaat untuk beberapa keluhan penyakit, seperti :

* Untuk mengurangi resiko kecacatan pada janin terutama untuk pembentukan syaraf di otak dan tulang belakang.

* Untuk mencegah atau mengurangi berbagai macam gejala depresi termasuk gangguan tidur dan gelisah yang disebabkan karena kelebihan homosistein dalam tubuh.

* Untuk mencegah gangguan nafsu makan karena tekanan homosistein (gangguan hormon serotonin dan dopamin yang mengganggu masalah gangguan perasaan dan nafsu makan).

Tomat juga dapat dikategorikan makanan sehat untuk penderita stroke yang aman di konsumsi setiap hari.

Tomat diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.

Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu kelestarian otak dan jaringan saraf!.

Senyawa nutrisi yang juga ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang membantu fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori.

Kolin juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi peradangan kronis.

Mengkonsumsi semua jenis buah-buahan dan sayuran, termasuk tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan. Diantaranya termasuk mengurangi risiko penyakit jantung, dan bahkan kanker.

Buah dan sayuran juga dikaitkan dengan kesehatan kulit dan rambut, meningkatkan energi, serta berat badan yang sehat.

Secara keseluruhan, meningkatkan konsumsi buah-buahan seperti tomat dan juga sayuran, secara signifikan mengurangi risiko obesitas, Berikut beberapa manfaat penting makan tomat bagi kita :

* Menurunkan resiko Kanker :
Karena tomat mengandung berbagai antioksidan kuat seperti vitamin C dan likopen, maka sering makan tomat bisa membantu mencegah pembentukan radikal bebas yang telah diketahui bisa menyebabkan kanker, termasuk jenis yang paling umum yaitu kanker prostat, dan kanker kolorektal(kanker usus).

Likopen dalam tomat dikaitkan menurunkan resiko kanker prostat,  sementara betakaroten yang tinggi pada tomat dikaitkan dengan pencegahan kanker kolorektal.

Menurut American Cancer Society , beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan diet kaya tomat mungkin memiliki risiko lebih rendah terhadap jenis kanker tertentu, terutama kanker prostat, kanker paru, dan kanker kolorektal.

Penelitian lebih lanjut berbasis manusia masih diperlukan untuk mengetahui apa sebenarnya peran likopen dalam pencegahan atau pengobatan kanker.

* Menormalkan Tekanan darah :

Mengurangi asupan natrium sangat penting untuk menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi, namun meningkatkan asupan kalium juga mungkin sama pentingnya karena efek vasodilatasinya.

Menurut literatur, asupan kalium tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian dari semua penyebab hingga 20%. Dalam hal ini tomat juga tinggi akan kandungan kalium.

* Menyehatkan jantung :

Serat, kalium, vitamin C, dan, kolin adalah senyawa yang ditemukan dalam jumlah cukup baik pada buah tomat, dan semuanya sangat diperlukan untuk mendukung kesehatan jantung.

Peningkatan asupan kalium yang disertai dengan menurunkan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Asupan tinggi kalium juga terkait dengan penurunan risiko stroke, mencegah kehilangan massa otot, menjaga kepadatan mineral tulang, serta menurunkan pembentukan batu ginjal.

*Manfaat bagi diabetes :

Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe dengan diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang rendah, dan pada diabetes tipe 2 mungkin mendapatkan manfaat untuk kadar gula darah, lipid, dan kadar insulin. Secangkir tomat menyediakan sekitar 2 gram serat.

* Mencegah sembelit :

Sembelit adalah kondisi yang sangat menyiksa, dan jika sering terjadi bahkan bisa meningkatkan resiko kanker usus.

Makan makanan yang tinggi kandungan air dan serat seperti halnya tomat bisa membantu untuk terhidrasi dan melancarkan BAB. Serat sangat penting untuk meminimalkan kejadian sembelit dan mengeluarkan seluruh feses tanpa tersisa.

* Manfaat bagi kehamilan :

Tomat mengandung folat, dimana nutrisi yang bernama folat ini sangat terutama bagi wanita hamil. Hal ini berguna untuk melindungi janin dari resiko cacat tabung saraf.

* Mencegah depresi :

Selain penting bagi janin, Asam folat dalam tomat juga bisa membantu meredakan depresi dengan cara mencegah kelebihan pembentukan homosistein dalam tubuh. Kelebihan hormon ini bisa menghambat darah dan nutrisi untuk mencapai otak.

Kelebihan homosistein juga akan mengganggu produksi hormon bahagia yaitu serotonin, dopamine, dan norepinephrine, yang mengatur suasana hati, tidur dan nafsu makan juga.

Tomat dapat dikonsumsi sebelum tidur, Tidur bukan hanya sekedar istirahat, tapi jauh dari itu ada proses perbaikan pada seluruh organ tubuh. Apa saja yang terjadi pada tubuh saat tidur?

Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).

Ketika tubuh anda ingin beristirahat, maka ada baiknya anda menyisihkan waktu untuk membuat jus tomat terlebih dahulu. Kemudian jus tersebut dapat segera anda minum sebelum tidur agar vitamin yang terkandung didalam tomat dapat diproses ketika proses regenerasi sel sewaktu anda tidur.

Selain melancarkan sistem pencernaan yang Efeknya akan membuat buang air besar lancar di pagi hari, masih banyak lagi manfaat makan tomat sebelum tidur bagi kesehatan, itu semua karena tak lepas dari kandungan nutrisinya yang lengkap.

Tomat juga mampu mendetok tubuh dan mengeluarkan racun dari badan. Kandungan aktif pada buah tomat dapat membantu proses detoksifikasi, baik detoksifikasi tubuh maupun wajah.

Perhatian : Tomat adalah termasuk buah yang paling banyak menerima insektisida, sehingga jika kurang baik membersihkannya bisa berakibat buruk jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Bagi orang yang menderita maag atau gangguan lambung, disarankan menghindari tomat karena asamnya bisa memperparah gejala. Orang dengan fungsi ginjal yang tidak normal, serta orang yang mengambil obat beta blocker(obat resep umum untuk sakit jantung), tidak boleh berlebihan kalium – tanyakan pada dokter Anda.

Namun bagi orang sehat, rutin mengkonsusi bermacam buah dan sayur seperti tomat akan banyak membawa banyak manfaat untuk kesehatan yang lebih baik.

Sassy Water Ramuan untuk meratakan perut

Mėmpunyai pėrut rata mungkin saja jadi idaman Anda yang saat ini cuma angan-angan saja. 

Tėrlėbih bila Anda tidak mėlakukanlatihan fisik karėna sibuknya pėkėrjaan, sėrta cuma mėmpėrcayakan batasan konsumsi makanan kėsėharian saja. Ditambah lagi bila di saat lėbaran di mana sėbagian bėsar orang konsumsi banyak makanan bėrsantan sėrta bėrlėmak.

Sėsėorang pakar gizi bėrnama Cynthia Sass mėmbuat rėsėp minuman yang akan mėmbakar lėmak di pėrut dalam waktu singkat, cuma ėmpat hari saja. Minuman mėngagumkan untuk mėratakan pėrut ini dikatakan sėbagai " Sassy Watėr ".

Mungkin saja ada yang suksės mėngėrjakannya, namun bėbėrapa bėsar tidak dapat. Tėrlėbih makanan yang Anda mėngkonsumsi mėngandung kalori yang bėgitu tinggi. Pastinya pėrut akan makin gėmuk, sėrta bėrlėmak.

Minuman lėzat sėrta ajaib ini dinamakan sėpėrti pėnciptanya. Air Sassy yaitu minuman yang bėgitu kuat sėrta dapat juga bėri kėsėgaran, mėrėvitalisasi, mėngandung kalori yang rėndah, mėnolong gas kėluar dari badan, sėrta mėnėntramkan systėm pėncėrnaan.

Untuk mėmpunyai pėrut rata, utama untuk Anda juga untuk hindari pėrmėn, camilan (makanan ringan), makanan bėrminyak sėpanjang 4 hari, sėrta yakinkan Anda minum Sassy Watėr. 

Disarankan untuk makan buah-buahan sėrta sayuran yang mėngandung bėbėrapa bėsar air sėpėrti mėlon, sėmangka, sėrta yang lain. Argumėn dibalik itu yaitu untuk hindari tėrjadinya sėmbėlit sėrta pėrut kėmbung.

Bahan-bahan untuk membuat sassy water

1. Dėlapan gėlas air

2. Satu sėndok tėh jahė bubuk

3. Satu mėntimun ukuran tėngah, irislah tipis

4. Satu lėmon ukuran tėngah, cincang sėrta irislah tipis

5. 12 hėlai daun pėppėrmint

Sėpėrti yang Anda saksikan, nyaris sėmuanya bahan mėmpunyai dampak diurėtik dėngan cara alami. Ini bėrmakna, kėunggulan cairan pada badan Anda akan di kėluarkan mėlalui urine.

Butuh dicatat, Anda sėmakin lėbih kėrap kė toilėt untuk buang air kėcil.

Bagaimana caranya mėmpėrsiapkan Sassy Watėr? Tėrsėbut caranya :

1. Campur sėrta jus sėmuanya bahan dalam wadah

2. Masukan kė dalam almari ės dalam sėmalam

3. Saring

4. Minum Sassy Watėr nya.

Sėsudah diracik sassy watėr mėsti didinginkan dalam almari pėndingin sėpanjang 8 jam untuk kėluarkan nutrisi sėrta bėbėrapa zat utama yang tėrdapat dalam buah sėrta rėmpah.

Karėna mėmiliki kandungan asam yang cukup tinggi, sassy watėr mėsti diminum sėsudah makan dari saat makan pagi, siang sėrta malam. 

Minum sassy watėr ini sėkurang-kurangnya sėpanjang ėmpat hari bėrturut-turut untuk lihat hasil. Sėsudah 4 hari, coba untuk mėngukur pinggang Anda lagi sėrta Anda akan tėrpėranjat, bėrapa banyak lėmak yang akan tėrbuang.

Ramuan Sassy water tidak dianjurkan untuk mėrėka yang mėmpunyai pėnyakit maag atau tėngah mėmiliki kandungan. 

Thėrapy sassy watėr mėsti disėrtai dėngan lifėstylė sėhat, sėrta tidak lupa untuk tėtaplah rajin olahraga.

Manfaat Kulit Apel

Seperti yang sudah diketahui buah apel memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi secara rutin.

Manfaat paling terkenal dari buah apel yakni mampu menyehatkan jantung kita.

Buah apel juga sudah dikenal karena kaya kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.

Daging buahnya sendiri mengandung beberapa komponen seperti fitokimia yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, asam tartar yang berperan sebagai pengoptimal saluran pencernaan, provitamin A, vitamin C dan mineralnya yang tinggi sangat baik bagi kesehatan kulit serta mata kita.

Buah apel juga terbukti mampu melancarkan pencernaan, mengobati penyakit asma, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, bantu turunkan berat badan, mampu menghindarkan dari penyakit diabetes, bahkan bisa mencegah stroke dan tumor.

Hampir setiap orang mengupas kulit buah berdaging putih ini terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.

Namun tahukah, ternyata makan apel dengan kulitnya memberikan efek yang lebih maksimal bagi tubuh.

Hal tersebut karena pada kulit apel mengandung beberapa nutrisi dan mineral tersembunyi.

Quercetin pada kulit apel mampu melindungi sel otak dari kerusakan dan mencegah hilangnya memori. Zat tersebut juga dapat meningkatkan konsentrasi dan mengobati kepikunan.

Berdasarkan hasil studi dari University of Illinois, kulit apel juga mengandung sumber-sumber mineral penting bagi tubuh, seperti kalsium dan fosfor yang befungsi untuk memperkokoh tulang dan gigi.

Selain itu terdapat sumber mineral lain seperti potasium yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan jantung dan sistem pencernaan.

Tidak hanya kaya mineral, kulit apelpun  mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A dan vitamin C.

Vitamin A yang terkandung pada kulit apel baik untuk kesehatan mata dan peningkatan pertumbuhan sel, sedangkan vitamin C memberikan efek memperkuat kekebalan tubuh.

Masih ada lagi kandungan dari kulit apel yang dinamakan asam ursolat. Kandungan ini baik untuk membakar kalori, menurunkan risiko obesitas, dan meningkatkan fungsi otot.

Dengan fungsi ini, mengkonsumsi apel dengan kulitnya dapat dijadikan alternatif yang baik untuk konsumen yang berencana melakukan diet.

Namun walau banyak kandungan yang bermanfaat di dalam kulit buah apel, harus diperhatikan juga bahwa buah apel perlu dicuci bersih terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Caranya dengan  dicuci pada air mengalir atau mencelupkannya dalam air hangat sambil digosok pelan.

Hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan bahan kimia pelapis buah apel atau kotoran yang masih menempel.

Dengan begitu, buah apel beserta kulitnya dapat dimakan dengan aman.

Daun Sirih dan Masalah Kewanitaan

Daun Sirih dan Masalah Kewanitaan

Sirih merupakan tanaman asli Indonesia yang tumbuh merambat atau bersandar pada batang pohon lain

Di Indonesia, sirih merupakan flora khas provinsi Kepulauan Riau. Masyarakat Kepulauan Riau sangat menjunjung tinggi budaya upacara makan sirih khususnya saat upacara penyambutan tamu dan menggunakan sirih sebagai obat tradisional.  

Walaupun demikian tanaman sirih banyak dijumpai di seluruh Indonesia, dimanfaatkan atau hanya sebagai tanaman hias.

*Ciri-ciri batang, daun, dan bunga/buah

Tanaman merambat ini bisa mencapai tinggi 15 m. Batang sirih berwarna coklat kehijauan,berbentuk bulat, beruas dan merupakan tempat keluarnya akar. 

Daunnya yang tunggal berbentuk jantung, berujung runcing, tumbuh berselang-seling, bertangkai, dan mengeluarkan bau yang sedap bila diremas. 

Panjangnya sekitar 5 – 8 cm dan lebar 2 – 5 cm. Bunganya majemuk berbentuk bulir dan terdapat daun pelindung ± 1 mm berbentuk bulat panjang. 

Pada bulir jantan panjangnya sekitar 1,5 – 3 cm dan terdapat dua benang sari yang pendek sedang pada bulir betina panjangnya sekitar 1,5 – 6 cm dimana terdapat kepala putik tiga sampai lima buah berwarna putih dan hijau kekuningan.

Buahnya seperti buah buni berbentuk bulat berwarna hijau keabu-abuan. Akarnya tunggang, bulat dan berwarna coklat kekuningan.

Daun sirih merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan dan kecantikan sebab di dalamnya banyak mengandung senyawa kimia yang baik untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan. 

Bagi mereka yang enggan untuk pergi ke dokter biasanya akan memilih untuk menggunakan cara alternative yang lebih alami dengan menggunakan daun sirih untuk mengobati penyakitnya.

*Kandungan dan manfaat:

1. Minyak atsiri dari daun sirih mengandung minyak terbang (betIephenol), seskuiterpen, pati, diatase, gula dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, antioksidasi dan fungisida, anti jamur. 

2. Sirih berkhasiat menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan. 

3. Daun sirih juga bersifat menahan perdarahan, menyembuhkan luka pada kulit, dan gangguan saluran pencernaan. 

4. Selain itu juga bersifat mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, hemostatik, dan menghentikan perdarahan. 

5. Biasanya untuk obat hidung berdarah, dipakai 2 lembar daun segar Piper betle, dicuci, digulung kemudian dimasukkan ke dalam lubang hidung. 

6. Selain itu, kandungan bahan aktif fenol dan kavikol daun sirih hutan juga dapat dimanfaatkan sebagai pestisida nabati untuk mengendalikan hama penghisap

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa Minyak astiri pada daun sirih mengandung betlephenol, eugenol, dan chavicol. 

Kegunaannya adalah untuk mematikan kuman, antioksidasi, antijamur, serta antiradang, Jadi selain berkhasiat untuk menghilangkan bau badan, mengatasi bau mulut, juga berkhasiat mengobati gatal pada organ intim wanita.

*Berikut Ini Daftar Manfaat Daun Sirih Untuk Kewanitaan

1. Mengatasi bau tak sedap pada organ intim

Bahan-bahan :

10 lembar daun sirih yang menguning

2 gelas air bersih

Cara membuat ramuan :

Cuci bersih daun sirih besar yang warnanya kekuningan (sudah tua).

Rebus bersama 2 gelas air, biarkan hingga tersisa 1 gelas saja.

Angkat dan diamkan hingga hangat.

Minum air rebusan daun sirih tadi agar organ kewanitaan menjadi harum.

2. Mengobati keputihan

Bahan-bahan :

10 helai daun sirih

1 ruas bangle

1 ruas kunyit

1 jari kulit batang krangean

2 liter air

Cara membuat obat :

Kupas lalu potong-potong bangle dan kunyit.

Setelah bahan dicuci bersih, rebus memakai 2 liter air.

Tunggu hingga mendidih. Setelah mendidih, angkat dan dinginkan.

Saring. Diamkan hingga air rebusan sirih tidak terlalu panas.

Untuk mengobati keputihan, gunakan ramuan ini saat mandi pagi dan sore dengan cara mengoleskan ke sekitar organ kewanitaan anda.

3. Mencegah kehamilan

Bahan-bahan :

1 buah nanas muda

20 gram daun sirih

1 buah jeruk nipis

20 gram tape ketan hitam

5 gram kayu rapet

5 gram jenitri

Cara mengolahnya :

Daun sirih, jenitri, dan kayu rapet ditumbuk.

Nanas dan jeruk nipis diperas, airnya dicampur dengan bahan yang sudah ditumbuk.

Makan ramuan ini bersama tape ketan hitam pada siang hari.

4. Haid terlalu banyak darah

Bahan-bahan :

1 potong gambir

3 lembar daun sirih

10 gram kunyit

Cara membuatnya :

Campur semua bahan kemudian tumbuk sampai halus.

Peras airnya hingga didapat ½ gelas.

Minumlah ramuan tradisional ini untuk mengurangi rasa sakit saat haid karena terlalu banyak mengeluarkan darah.

5. Mengobati gatal pada organ intim wanita

Bahan-bahan :

7 lembar daun sirih

Asam kawak secukupnya

2 gelas air bersih

Cara mengolah :

Setelah sirih dicuci, rebus dengan 2 gelas air dan masukkan sedikit asam kawak.

Biarkan sampai rebusan mendidih, lalu angkat dan dinginkan.

Bagi ramuan menjadi 2 bagian : ½ bagian untuk diminum, ½ lainnya untuk mencuci organ kewanitaan setelah buang air kecil.

Buat dan pergunakan ramuan tersebut secara teratur setiap hari agar gatal pada organ kewanitaan anda bisa sembuh.

Selain banyak manfaatnya daun sirih ini juga ada beberapa efek samping yang perlu diketahui 

*Efek Samping Daun Sirih

a. Membunuh bakteri baik di dalam tubuh

Ramuan daun sirih yang dikonsumsi secara teratur kurang baik bagi kesehatan. Kandungan antiseptik dan antibiotik pada daun sirih yang cukup kuat dapat menyebabkan bakteri yang ada dalam organ pencernaan terbunuh. 

Efek samping yang terjadi adalah bakteri yang terbunuh bukan hanya bakteri jahat saja, namun bakteri yang baik pun juga terbunuh.

b. Iritasi pada daerah kewanitaan

Daun sirih di percaya dapat digunakan untuk merawat organ kewanitaan pada perempuan. 

Namun jika penggunaannya di lakukan setiap hari dan dalam jumlah yang berlebihan, di khawatirkan justru malah membuat organ kewanitaan kering dan mudah terjadi iritasi.

c. Mempercepat Detak Jantung

Setelah mengkonsumsi daun sirih terlalu banyak entah itu air rebusan daun sirih atau dengan cara lainnya, biasanya detak jantung akan menjadi lebih kencang dari biasanya dan ini sangat mengganggu sekali. Jika hal itu sudah terjadi, maka ada baiknya pemakaian daun sirih dihentikan sampai kondisi jantung membaik.

**Daun sirih memang banyak mengandung aneka manfaat yang dapat dipraktekkan di rumah sebagai ramuan yang menyehatkan.

Namun perlu diingat, daun sirih juga memiliki efek yang berbahaya bagi kesehatan, sebagaimana obat-obatan pada umumnya, tapi itu jika daun sirih di gunakan dalam kadar yang tidak terkontrol. Jadi, gunakan dengan bijak.

Manfaat Es Batu Untuk Kecantikan

Manfaat Es Batu untuk kecantikan

Selain menyegarkan tubuh saat diminum, ternyata es batu juga berkhasiat untuk kecantikan,dan bisa membuat tampilan wajah lebih cerah. Ya, jika rutin digunakan, es batu mempunyai khasiat baik untuk kecantikan dan kesehatan wajah.

Namun sebelum mengaplikasikan es batu pada wajah, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, seperti dilansir dari brightside.com, Senin (31/10/2016)

- Selalu bersihkan wajah sebelum melakukan terapi ini

- Gunakan sarung tangan untuk melindungi tangan dari dinginnya es

- Lapisi es batu dengan kain atau kantong plastik, jangan langsung dioles ke wajah

- Jangan lakukan terapi es batu lebih dari 1 jam karena akan menimbulkan efek panas di wajah

- Untuk mendapatkan hasil maksimal, buatlah es batu dari campuran mentimun, teh hijau atau bawang putih.

Manfaat es batu untuk wajah

1. Menjadikan kulit lebih halus

Setiap malam atau sebelum tidur, cobalah untuk mencuci muka lalu mengisi kantong plastik dengan es, pijat lembut pada wajah dan leher sekitar 3 menit. 

Lakukan setiap hari dan dalam beberapa hari saja, Anda akan mendapatkan hasil yang nyata. Kulit Anda akan menjadi segar dan halus. Terapi es ini juga dapat mencegah keriput dan membantu anda tidur lebih nyenyak.

2. Singkirkan jerawat

Terapi es adalah salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan masalah jerawat. Cuci wajah lalu bungkus es batu dalam kain lembut yang bersih atau plastik kemudian oleskan dan tekan lembut pada area wajah yang berjerawat sekitar 3 sampai 5 menit.

3. Mengurangi keriput

Es batu dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penuaan dini serta keriput. Pijat wajah dengan batu es selama sekitar satu menit setiap hari sebelum menggunakan makeup.

4. Melawan pori-pori terbuka

Oleskan dan pijatkan batu es langsung di atas wajah Anda selamaa 2 atau 3 menit. Jika konsisten melakukannya setiap hari, pori-pori akan mengecil dalam beberapa hari.

5. Mengatasi mata bengkak

Bungkus 2 es batu dengan kain, kompres mata yang bengkak sekitar 2 sampai 3 menit. Lakukan gerakan melingkar, Anda akan lihat mata yang bengkak mulai menyusut.

6. Mengatasi ruam pada wajah

Panas matahari seringkali mengakibatkan ruam pada wajah dan membuat wajah terasa seperti terbakar. Hal ini akan membuat wajah anda kemerah-merahan. Untuk mengatasinya, cobalah mengkompres wajah dengan es batu, sensasi dinginnya dapat membantu meringankan timbulnya ruam-ruam tersebut.

7. Membuat make up tahan lama

Pori-pori besar akan mengakibatkan make up yang anda pakai menjadi cepat luntur. Untuk itu, sebelum mengenakan make up, beberapa ahli kecantikan menyarankan agar mengompres wajah dengan es batu sebelum anda bermake up. Hal ini akan memberikan efect make up anda bertahan lebih lama.

8. Melembutkan dan mencerahkan bibir

Bibir yang terlihat cerah, kenyal dan lembut tentu akan menunjang penampilan seorang wanita. Bibir yang terlihat gelap terjadi karena beberapa faktor, seperti karena paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, serta gaya hidup yang tidak sehat.

Untuk membantu mengatasi bibir kusam, anda bisa memanfaatkan es batu. Caranya dengan mengusapkan es batu secara rutin pada bibir, secara perlahan bibir akan nampak lebih cerah, kenyal dan lembut.

9. Menjadi pelembab alami bibir

Bibir pecah-pecah dan kering juga sangat mempengarhi penampilan seorang wanita. Hal ini terjadi karena kurangnya asupan cairan dalam tubuh anda.

Untuk melembabkan bibir, biasanya para wanita menggunakan lip balm yang harganya lumayan mahal. 

Hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan mengoleskan es batu di bibir. Imbangilah dengan cukup minum air putih dan vitamin. Hal ini akan membua bibir anda terasa lembab dan sehat.

Demikianlah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari es batu untuk kecantikan kulit wajah. Semoga bisa membantu.

RAHASIA TERSEMBUNYI DALAM JAHE

Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa dominan pedas disebabkan senyawa keton bernama zingeron.

Jahe termasuk suku Zingiberaceae (temu-temuan). Nama ilmiah jahe diberikan oleh William Roxburgh dari kata Yunani zingiberi, dari Bahasa Sanskerta, singaberi.

Sebelum kita membahas faedah jahe untuk kesehatan, kita tadabburi dulu firman Allah SWT berikut:

وَيُسْقَوْنَ فِيهَا كَأْسًا كَانَ مِزَاجُهَا زَنْجَبِيلًا

"Di dalam surga itu mereka diberi minum segelas (minuman) yang campurannya adalah jahe".(.Al insan:17).

Allah Subhaanahu wa ta'aala menyebut jahe dalam firman-Nya diatas tentu mengandung manfaat yang sangat baik bagi hamba-Nya. Untuk itu jahe nantinya akan menjadi campuran minuman bagi para penghuni surga (Semoga kita semua menjadi penghuni surga. Aamiin).

Baiklah sekarang kita perhatikan faedah-faedah jahe yang mungkin jarang kita ketahui.

1.Meningkatkan nafsu makan

2.Membantu menghilangkan infeksi lambung

3.Mengaktifkan kerja hati dengan belerang yang terdapat pada jahe,juga menghilangkan racun,dan membantu dalam memproduksi darah.

4.Melawan rasa mual dan pusing

5.Membantu dalam mengobati penyakit kolon/usus besar atau dapat meringankan penyakit kolon, karena jahe menyeimbangkan bakteri yang terdapat pada kolon yang menyebabkan penyakit tersebut.

6.Membantu mengobati migrain

7.Menambah kadar imunitas dalam tubuh, karena faedah ini terdapat pada jahe

8.Membantu menguatkan ingatan dan memperkecil kelemahannya

9.Membantu mengobati penyakit mata

10.Membantu menyembuhkan penyakit asma dan saluran pernafasan

11.Senyawa yang bermanfaat bagi tubuh dan mengobati pilek dan menghangatkan tubuh

12.Membantu mengobati penyakit sistem reproduksi

13.Menghindari pembekuan ujung kaki dan tangan akibat cuaca didaerah dingin

14.Mengobati penyakit persendian

15.Menyembuhkan atau meringankan penyakit encok

16.Membantu mengobati linu panggul

17.Dapat mencegah membekunya darah di pembuluh darah,dan itu bermanfaat sekali bagi orang yang memiliki penyakit darah tinggi,dan penyakit membekunya darah, juga jahe dapat meningkatkan kemampuan seksual.

18.Bila satu sendok kecil jahe di campurkan dengan susu, maka campuran ini akan menjadi senyawa yang sangat bermanfaat untuk membantu tubuh dalam mencerna laktosa yang terdapat pada susu.

Catatan: Laktosa adalah bentuk disakarida dari karbohidrat yang dapat dipecah menjadi bentuk lebih sederhana yaitu galaktosa dan glukosa. Laktosa ada di dalam kandungan susu, dan merupakan 2-8 persen bobot susu keseluruhan.

Berikut beberapa cara membuat air jahe:

CARA MANUAL

Kupas kulit jahe lalu iris dengan ketebalan sekira ¼ inci. Masukkan irisan jahe lalu tempatkan dalam sebuah panci kecil, tambahkan air sesuai keinginan. Letakkan panci di atas kompor dan biarkan mendidih. Saring air jahe ke dalam gelas. Tambahkan 4 sdm madu, aduk rata lalu tutup air jahe dengan selembar tisu. Biarkan hingga dingin.

 1.Dengan juicer

Cuci bersih jahe, potong kasar, lalu haluskan dengan juicer. Jika kulit lunak dan lembut, Anda tidak perlu mengupas jahe.

Masukkan jus jahe ke dalam 1 cangkir air panas kemudian saring. Tuang 2,5 sdm madu, aduk rata.

2.Jahe instan

Untuk menggunakan jahe instan, tuangkan 2 sdt bubuk jahe ke dalam cangkir atau gelas, aduk rata. Tambahkan 2 sdm gula dan aduk lagi. Lebih enak bila disajikan dingin dengan es batu.

3.Teh Jahe

Tempatkan satu teh celup jahe ke dalam cangkir. Rebus 1 gelas air hingga mendidih lalu tuangkan ke cangkir teh. Diamkan sekira 15 menit. Buang kantong tersebut dan tambahkan gula sesuai selera. Aduk rata dan biarkan dingin. Anda juga bisa menyajikannya dengan es batu dan daun mint.

Dianjurkan diminum sore hari dan diruqyah terlebih dahulu dengan alfatihah 7x.

Semoga bermanfaat. Aamiin

Sehat dan Cantik dengan Madu

Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah ataupun serangga lain dari nektar bunga, menyerupai sirup tetapi rasa yang dihasilkan madu lebih manis. Rasa manis tersebut hadir karena terdapat substansi monosakarida, glukosa dan fruktosa yang mana ketiganya juga sama memberikan rasa manis pada gula. Karena hanya sedikit aktivitas air membuat mikroorganisme tidak bisa berkembang dalam cairan madu.

Madu tidaklah mendapat perhatian dari para peneliti Barat selama beberapa dekade lalu, seperti perhatian yang didapatnya selama dua tahun terakhir. Berpuluh-puluh kajian ilmiah dalam dua tahun terakhir telah dipublikasikan, nyaris setiap minggu selalu ada satu kajian ilmiah yang mantap mengenai madu yang dipublikasikan di majalah-majalah internasional yang kredibel.

Anjuran Berobat dengan Madu
Alloh Ta’ala berfirman :

“Robbmu mewahyukan kepada lebah, ‘Buatlah rumah-rumah di gunung-gunung, pohon-pohon, dan pada tempat-tempat yang dibikin oleh manusia. Kemudian makanlah setiap buah-buahan dan tempuhlah jalan Robbmu dengan mudah’; dari perut lebah itu keluar cairan dengan berbagai warna, di dalamnya terdapat kesembuhan bagi manusia. Sungguh dalam yang demikian terdapat tanda-tanda kekuasaan (Alloh) bagi kaum yang berpikir.” (An-Nahl [16] : 68-69)

Dalam Sunnah Nabi terdapat beberapa hadits yang diriwa-yatkan, menyebutkan tentang manfaat-manfaat madu serta menjelaskan pentingnya madu dalam penyembuhan. Diriwayat-kan dari Ibnu ‘Abbâs ra, ia berkata : Rosululloh Shallallahu ‘Alaihi Wasallam bersabda, “Kesembuhan terdapat dalam tiga hal, yakni minuman madu, sayatan alat bekam, dan sundutan api. Aku melarang umatku berobat dengan sundutan api.”366)

Nabi Shallallahu ‘Alaihi Wasallam juga bersabda, “Jika di sebagian obat-obatan yang kalian gunakan terdapat kebaikan, maka itu terdapat dalam minuman madu, sayatan alat bekam, atau sundutan dengan api, tetapi aku tidak suka berobat dengan sundutan api.”367)

Rahasia Kehebatan Madu yang Terungkap oleh Kedokteran Modern
Manusia telah menggunakan madu untuk pengobatan, sejak zaman kuno. Salah satu mitos yang populer di masyarakat adalah bahwa para peternak lebah bisa hidup secara sehat dan berusia panjang, melebihi yang lain.

Para ahli sejarah menyebutkan bahwa Phytagoras hidup dalam usia lebih dari sembilan puluh tahun. Makanan pokoknya sehari-hari terdiri dari roti dan madu.Diskusi tentang madu mendapat banyak perhatian dalam artikel-artikel yang dipublikasikan selama beberapa tahun bela-kangan ini di majalah-majalah kedokteran yang terpercaya, di sini akan dikutip sebagiannya sebagai berikut :

1. Bakteri Tidak Mampu Melawan Madu
Demikian judul sebuah artikel yang dipublikasikan di Majalah Dis Lancet Infect, bulan Februari 2003 M. Dalam artikel ini, Dr. Dixon menegaskan adanya kekuatan besar di dalam madu yang mampu mengalahkan bakteri, di mana bakteri-bekteri itu tidak mampu bertahan di hadapan madu. Penulis menganjurkan untuk menggunakan madu dalam mengobati berbagai jenis luka, termasuk luka bakar.

Berbagai riset ilmiah menunjukkan bahwa karakteristik fisikawi dan kimiawi madu, misalnya tingkat keasaman dan pengaruh osmoticnya, yang berperan dalam efektivitasnya membunuh bakteri. Di samping itu, madu memiliki spesifikasi anti proses peradangan (inflammatory activity anti).

Hasil terakhir adalah bahwa madu melawan pembusukan oleh bakteri dan mempercepat pulihnya luka-luka, luka bakar, dan borok.

2. Penggunaan Madu Sebagai Antiluka
Dalam sebuah artikel yang dipublikasikan dalam Majalah Ann Plast Surg, bulan Februari 2003 M, dilakukan penelitian terhadap 60 pasien berkebangsaan Belanda yang terkena luka dalam, yang bermacam-macam, meliputi luka-luka menahun (21 pasien), luka-luka kompleks (23 pasien), dan luka-luka memar yang parah (16 pasien).

Para peneliti menyatakan bahwa penggunaan madu mudah dilakukan bagi semua pasien, kecuali satu orang, membantu pembersihan luka, dan tidak terjadi efek samping apa pun dari penggunaan madu dalam pengobatan luka-luka tersebut.

Para peneliti menyarankan dalam sebuah artikel yang dipublikasikan dalam Majalah Arch Surgery tahun 2000 M digunakannya madu untuk melindungi garis tepi luka-luka yang terjadi selama proses operasi pengangkatan tumor.

3. Madu dan Luka Bakar
Dalam rubrik “Luka Bakar” majalah Durns tahun 1996 M, telah dipublikasikan sebuah artikel tentang penggunaan madu untuk pengobatan luka bakar. Artikel tersebut menganjurkan penggunaan madu untuk luka bakar.

4. Madu Kaya Kandungan Antioksidan
Dalam studi yang dipublikasikan pada bulan Maret 2003 M di Majalah Agric Food Chem, para peneliti membandingkan antara pengaruh konsumsi minuman jagung atau madu dengan takaran 1,5 gr/kg berat badan terhadap efektivitas antioksidan.

Kandungan plasma antioksidan fenolic telah bertambah dengan persentasi lebih tinggi setelah mengkonsumsi minuman madu daripada setelah mengkonsumsi minuman jagung. Penelitian tersebut mengindikasikan bahwa antioksidan fenolic yang ada di dalam madu memiliki daya aktif tinggi serta bisa meningkatkan perlawanan tubuh terhadap tekanan oksidasi (oxidative stress).

5. Madu dan Kesehatan Mulut
Profesor Amoln menegaskan dalam sebuah artikel yang dipublikasikan oleh Majalah Dentgen pada bulan Desember 2001 M, bahwa madu bisa memainkan peran penting dalam pengobatan penyakit-penyakit gusi, sariawan, dan berbagai gangguan mulut lainnya, hal itu disebabkan madu memiliki spesifikasi anti bakteri.

6. Madu dan Pengobatan Infeksi Selaput Lendir Akibat Radiasi
Dalam sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Majalah Support Care Cancer, pada bulan April 2003 M, telah dilakukan terhadap empat puluh pasien yang mengidap kanker di kepala dan leher dan mereka itu membutuhkan penyinaran (radio therapy).

Para peneliti berkesimpulan bahwa pemberian madu secara lokal pada saat dilakukannya radioterapi merupakan metode terapi yang efektif, serta tidak memberatkan untuk men-cegah terjadinya infeksi selaput lendir di mulut.

7. Antara Madu dengan Infeksi Lambung (Maagh) dan Tukak Lambung
Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Majalah Pharmacolres tahun 2001 M, para peneliti menyatakan bahwa madu bisa membantu pengobatan infeksi lambung.

Para peneliti juga melakukan penelitian lain tentang pengaruh madu alami terhadap bakteri yang terbukti bisa menyebab-kan terjadinya tukak lambung atau infeksi lambung, yang dikenal dengan sebutan bakteri pylori. Diperoleh kejelasan bahwa pemberian cairan madu dengan konsentrasi 20 % bisa melemahkan bakteri tersebut di piring percobaan. Penelitian ini telah dipublikasikan dalam Majalah Tropgastroent tahun 1991M.

8. Madu Mencegah Terjadinya Radang Usus Besar (Colitis)
Bisakah madu mencegah terjadinya radang usus besar pada tikus? Itulah pertanyaan yang dilontarkan oleh para peneliti di Universitas Raja Saud di Kerajaan Saudi Arabia. Pertama-tama mereka menciptakan terjadinya infeksi colon pada tikut-tikus percobaan tersebut dengan melukai tikus-tikus itu dengan acetic acid, setelah tikus-tikus itu diberi madu, glukosa, dan fruktosa melalui mulut dan anus selama empat hari. Para peneliti berhasil mengetahui bahwa madu bisa berperan baik dalam melindungi colon dari luka-luka yang biasa ditimbulkan oleh asam asetat.

Rosululloh Shallallahu ‘Alaihi Wasallam pernah bersabda kepada orang yang datang kepada beliau, melaporkan bahwa saudaranya mengeluh sakit perut. Maka, beliau bersabda, “Minumkan madu kepada-nya…”.368)

9. Madu dan Kulit Kepala
Karena madu berkhasiat membunuh bakteri, sekaligus ber-fungsi sebagai anti jamur dan antioksidan, serta memiliki kandungan gizi yang tinggi, maka seorang peneliti bernama Dr. Wailial telah melakukan sebuah penelitian untuk mengetahui pengaruh madu dalam mengobati dermatitis (infeksi kulit) karena minyak dan ketombe.

Hasil-hasil penelitiannya dipublikasikan dalam majalah Eurjmealres pada tahun 2001 M. Ia telah mempelajari 31 pasien yang terkena infeksi kulit karena minyak yang kronis, yang mengenai kulit kepala, wajah, dan bagian depan dada. Mereka itu terdiri dari dua puluh orang pria dan sepuluh orang wanita, usia mereka berkisar antara 15-60 tahun.

Penyakit-penyakit kulit yang ada pada mereka menimbulkan sisik-sisik putih di atas permukaan kulit yang kemerah-merahan. Para pasien diminta memakai cairan madu dengan konsentrasi 90 % (madu yang dicampur air hangat) dua hari sekali di bagian-bagian yang terinfeksi di kepala dan wajah sambil diurut-urut pelan terus-menerus selama 2-3 menit.

Madu tersebut dibiarkan selama kurang lebih tiga jam sebelum dicuci dengan air hangat. Para peneliti terus memonitor kondisi para pasien setiap hari, khususnya terkait dengan keluhan gatal, ketombe, dan rambut rontok.

Terapi ini dilakukan selama empat pekan, ternyata masing-masing pasien merespon baik sekali terapi ini. Gatal dan ketombe mereka hilang selama satu minggu, sedangkan penyakit-penyakit kulit sembuh dalam jangka waktu dua minggu.

Benarlah firman Alloh Ta’ala, “Dari perut lebah itu keluar minuman yang beraneka ragam warnanya, di dalamnya terdapat kesembuhan bagi manusia.” (An-Nahl [16] : 69)10. Madu dan Pengobatan Kencing Manis

Madu bisa menurunkan kadar gula di dalam darah para pengidap penyakit diabetes. Bukti-bukti menguatkan bahwa di dalam madu terdapat unsur oksidan yang menjadikan asimilasi gula lebih mudah di dalam darah, sehingga kadar gula tersebut tidak terlihat tinggi.

Madu merupakan nutrisi kaya vitamin B1-B5-C, di mana para pengidap diabetes sangat membutuhkan vitamin-vitamin ini. Madu mengandung sekitar seratus unsur yang berbeda-beda yang tergolong sangat penting bagi tubuh manusia, khususnya bagi para pengidap diabetes.

Manfaat madu ini bisa dipastikan bila penyebab kencing manis bukanlah tidak adanya insulin sama sekali, melainkan sulitnya menstimulasi sel-sel yang memproduksi insulin di dalam darah.

Dalam kondisi seperti ini, sesendok kecil madu akan menambah cepat dan besar kandungan gula dalam darah, sehingga akan menstimulasi sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin. Tapi, pengidap kencing manis harus melakukan analisis darah sebelum dan sesudah meminum madu, untuk menentukan takaran yang diboleh-kan untuknya di bawah pengawasan dokter.

Sementara berikut ini adalah khasiat madu untuk kecantikan:

* Mengangkat Kotoran: Buatlah masker dari madu, kemudian biarkan selama 30 menit hingga mengering, terakhir bilas wajah Anda dengan air hangat menggunakan lap bersih. Perawatan ini bisa Anda lakukan sepulang kerja, tujuannya untuk mengangkat kotoran atau partikel debu yang menempel di area wajah.

* Mencerahkan Kulit: Madu yang dicampurkan dengan tomat bisa dijadikan scrub untuk memutihkan kulit tangan dan kaki. Pertama Anda buat dulu madu dengan tomat yang sudah ditumbuk halus sehingga terbentuklah pasta tebal. Oleskan pada seluruh kulit tubuh (kecuali muka) dan rehat selama 15 menit agar kandungan dalam kedua bahan bekerja mengencangkan kulit, setelah itu bersihkan dan rasakan kesegaran yang dihasilkan.

* Menghilangkan Bekas Jerawat: Madu akan membantu pembentukan kolagen yang dibutuhkan kulit agar tampak lebih muda, selain itu kolagen juga dapat menghilangkan bekas jerawat. Anda bisa mengoleskan madu biasa ke kulit wajah secara teratur.

* Kondisioner Rambut Alami: Gunakan campuran madu dan minyak zaitun untuk mengusap rambut sehabis keramas. Biarkan selama satu jam menempel di kulit kepala dan rambut, kemudian bersihkan dengan air dingin. Anda akan merasakan rambut berkilau dan lembut dalam sekejap.

* Memperlambat Penuaan: Satu sendok madu sudah dapat menunda proses degeneratif kulit Anda. Jika dosis ditambahkan Anda akan membantu menghambat penuaan dengan mempertahankan kekencangan dan keelastisitasan kulit.

* Membuat Kulit Kenyal: Jika Anda ingin memiliki kulit halus dan kenyal, cobalah mencampurkan 3 sendok air mawah dengan 1/4 gelas madu. Kemudian aplikasikan pada kulit wajah selama 15 menit. Jika sudah Anda bersihkan dengan air jernih. Berkacalah dan lihat betapa cantiknya pesona Anda.

* Melembabkan Kulit: Madu dapat mengurangi dampak negatif dari kulit yang terbakar oleh matahari. Jika Anda wanita yang sering ditugaskan bekerja di luar ruangan, sangat penting merawat kulit dengan madu sehabis kerja agar kulit tetap terjaga kesehatannya.

* Mencuci Rambut: Anda bisa campurkan shampo yang biasa Anda gunakan dengan amdu secukupnya untuk mencuci rambut, hanya saja Anda harus membiarkan kedua bahan melekat pada rambut selama 2 jam agar kandungannya dapat mengobati rambut yang rusak.

* Mengobati Bekas Luka Pada Wajah: Kombinasikan antara minyak almond, susu bubuk, air perasan jeruk nipis bersamaan untuk membuat masker wajah yang dapat mengobati bekas luka. Sebelum digunakan, campuran ketiga bahan tsb Anda simpan dalam lemari es selama satu minggu.

* Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah: Madu jauh lebih baik seperti lip balm karena kehebatannya dalam melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah.

* Menjaga Kelembutan Kulit: Buat scrub dari bubuk kacang tanah, madu dan jus lemon. Gosokkan pada kulit tangan dan kaki selama 5 menit kemudian bersihkan. Kacang tanah akan bertugas mengelupas kulit, jus lemon membantu menghilangkan kotoran dan madu akan memelihara kulit tetap lembut.

Karena manfaat madu sangatlah banyak membuat sebagian orang berusaha meraup untung dengan cara benar dan cara yang tidak benar. Sekarang ini banyak beredar madu palsu yang sulit untuk dikenali, maka dari itu sebelum Anda memutuskan untuk membeli madu asli, carilah referensi sebanyak-banyaknya mengenai cara membedakan antara madu asli dengan madu palsu.

Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

Belimbing merupakan buah yang berasal dari wilayah negara dengan iklim tropis. Tanaman belimbing memiliki nama ilmiah Averrhoa carambola. 

Bila sudah matang buahnya berwarna kekuningan , dengan bentuk yang banyak  digemari orang. Buah belimbing sering diolah menjadi berbagai macam resep masakan. Selain dari pada rasanya yang menyegarkan, buah belimbing juga sangat baik bagi kesehatan dan juga memberikan manfaat bagi kecantikan.

Manfaat Belimbing Bagi Kesehatan

Belimbing adalah salah satu buah eksotis yang kaya manfaat. Sekitar 100 gram buah belimbing, menyediakan 31 kalori yang jauh lebih rendah dari buah-buahan tropis populer lainnya. Selain itu, sejumlah nutrisi penting, antioksidan, dan vitamin mengandung sejumlah manfaat belimbing untuk kesehatan, seperti berikut:

1. Menyehatkan Pencernaan

Buah beserta kulit belimbing memberikan pasokan serat makanan. Serat membantu mencegah penyerapan kolesterol LDL pada makanan dalam usus. Serat  juga akan membantu melindungi selaput lendir usus dari paparan zat beracun dengan mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar. Kandungan serat pada belimbing membuat pencernaan lebih sehat dan menghindarkan dari resiko gejala kanker usus besar.

2. Pencegahan Kanker

manfaat belimbing memberikan vitamin C yang merupakan  pencegahan terhadap serangan gejala kanker. Belimbing mengandung vitamin C dalam jumlah yang besar. Vitamin C adalah antioksidan alami yang kuat. Sekitar 100 g buah belimbing akan memberikan 34,7 mg atau sekitar 57% asupan vitamin C yang dibutuhkan setiap hari. Secara umum, manfaat buah-buahan yang kaya vitamin C akan membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi, radikal bebas dan anti inflamasi bagi tubuh.

3. Kaya Antioksidan

Belimbing kaya akan antioksidan seperti flavonoid polifenol. Beberapa jenis flavonoid yang penting ini termasuk quercetin, epicatechin, dan asam galat. Total polifenol dalam buah ini mencapai 43 mg / 100 g. Senyawa ini membantu melindungi dari,  dari efek kerusakan akibat radikal bebas.

4. Meningkatkan Kerja Enzim

Selain itu, belimbing merupakan sumber vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin, dan piridoksin (vitamin B-6). Secara bersama-sama, vitamin ini membantu sebagai co-faktor enzim dalam metabolisme serta mendukung berbagai fungsi sintetis enzim dalam tubuh.

5. Mengatasi  Tekanan Darah Tinggi

Belimbing mengandung sejumlah mineral dan elektrolit seperti kalium, fosfor, seng dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh, yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian, akan menekan pengaruh buruk dari sodium. Penyembuhan hipertensi banyak dilakukan dengan terapi belimbing, dengan mengkonsumsinya secara rutin.

6. Mengatasi Gangguan Ginjal

Jika seseorang mengalami keluhan gangguan ginjal, maka belimbing dapat dikonsumsi karena memiliki konsentrasi yang sangat tinggi terhadap asam oksalat. Para ilmuwan menganggapnya sebagai senyawa anti nutrisi, seperti mengganggu penyerapan dan metabolisme beberapa mineral alami seperti kalsium, magnesium dan sebagainya.

7. Mengurangi Kadar kolesterol jahat

Pada belimbing terdapat zat pektin yang mengurangi kolesterol dalam darah. Pektin mengikat kolesterol dan mengeluarkan asam empedu pada sekresinya. Tentu saja hal ini sangat baik bagi penderita gejala penyakit diabetes.

Manfaat Belimbing Bagi Kecantikan

Seperti kandungan baik yang sudah dijelaskan sebelumnya, belimbing mampu mencegah dan menangani berbagai permasalahan kesehatan. Selain itu, manfaat belimbing juga digunakan sebagai perawatan kecantikan, berikut diantaranya :

1. Belimbing memberikan nutrisi lain yang baik untuk rambut. Belimbing adalah obat alami yang sangat baik untuk rambut rontok karena merupakan sumber antioksidan yang baik dan vitamin C yang dapat membantu menunda proses penuaan.

2. Vitamin B Kompleks, sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan membantu dalam menjaga rambut kuat dan sehat, banyak tersedia dalam buah belimbing.

Makan buah belimbing atau menggunakan belimbing langsung pada kulit berjerawat atau kulit berminyak sebagai masker wajah.

3. Belimbing mengandung seng yang mengurangi kecenderungan jerawat. Ini sepenuhnya direkomendasikan untuk orang dari segala usia karena memiliki efek antimikroba.

Kandungan Gizi Buah Belimbing

Kandungan belimbing yang paling melimpah adalah vitamin C, seperti yang terkandung pada manfaat jeruk, manfaat lemon dan manfaat jambu biji. Vitamin A pada belimbng menghasilkan antioksidan yang baik bagi tubuh. Zat-zat pembangun lain, seperti mineral, folat, fiber(serat), berikut ini beberapa diantaranya:

* Kalori – Satu porsi buah belimbing  setara dengan sekitar 2 persen  nilai harian untuk kalori,   dengan asumsi diet harian 2.000 kalori. Karbohidrat menyediakan sekitar 30 kalori dalam satu porsi buah belimbing.

* Karbohidrat – Belimbing mengandung 9,5 g karbohidrat per porsi, termasuk 2,5 g serat makanan. Belimbing memberikan 3 persen dari nilai harian karbohidrat dan 10 persen dari kebutuhan serat harian.

* Protein dan Lemak – Satu porsi buah belimbing mengandung 1 gram protein, yang merupakan 2 persen dari kebutuhan harian. Belimbing juga memiliki 1 g lemak, yang menyediakan sekitar 2 persen dari nilai harian. Kadar lemak ini seluruhnya terdiri dari lemak tak jenuh. Belimbing tidak memiliki lemak jenuh, lemak trans atau kolesterol.

* Vitamin dan Mineral – Dalam satu belimbing mengandung 24 mg vitamin C, atau 40 persen dari nilai harian untuk vitamin C. Menyediakan sekitar 15 persen kebutuhan harian vitamin A. Kandungan zat besi dalam buah belimbing sekitar 0.36 mg, atau 2 persen dari nilai harian. Belimbing mengandung kalsium, kalium atau natrium.

Berbagai manfaat belimbing dapat kita peroleh dengan mengkonsumsinya, namun kita tetap harus bijak saat memakannya. Belimbing terasa manis, karena kandungan glukosanya,buah yang termasuk dalam keluarga Oxalidaceae. Buahnya banyak mengandung asam oxalat. Zat yang akan menjadi racun mematikan bila dikonsumsi dalam konsentrasi tinggi. sehingga tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. 

Konsumsi buah yang beragam, dapat menjadi lebih baik, daripada hanya berkonsentrasi pada satu jenis buah saja.